Тренируйся с чемпионами: интенсивные занятия для всех групп мышц

Домашние спортивные тренировки стали популярными среди людей всех возрастов. Можно найти курсы с учетом собственных целей и мотивов, укрепить здоровье или увеличить в объемах мышцы. В онлайн-кинотеатре ivi появилось новое направление с онлайн-тренировками разной сложности, которые проводят настоящие чемпионы.

Спорт Фитнес-интенсив: сила и выносливость

Программа онлайн интенсива по фитнесу ориентирована на ежедневные занятия, подходит для людей со средним уровнем физической подготовки. Благодаря правильно разработанной комбинации упражнений:

• мышцы разогреваются, становятся податливыми;
• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• увеличивается жизненный тонус.

Занятия небольшие по продолжительности, проходят интенсивно, но не допускают перерасхода энергии, нужной для восстановления. Занятия способствуют преодолению стресса, снятию нервного напряжения, похудению и приобретению красивой фигуры.

Программа представлена пятью сериями. Каждая дополняет предыдущую. Предложенный комплекс – мощный механизм для поддержания тела и разума в тонусе. Перед вами не встанет вопросов о том, сколько подходов делать, нужны ли перерывы. Вам остается лишь следить за работой тренера и стараться максимально точно выполнять упражнения.

Спорт Фитнес-интенсив: тренировки на все группы мышц

Популярная онлайн-программа фитнес-курса позволяет проработать все группы мышц. Особенность – увеличенное число повторов упражнений. Для прохождения программы используются специальные фитнес-инструменты (фитболл и гантели).

Занятия рассчитаны на три занятия в неделю с дополнительным включением кардиотренировок (2 раза в 7 дней). С помощью последних легко укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение.

Тренировки по программе ориентированы на людей со средней подготовкой, включают проработку ягодиц, развитие плечевого корпуса, ног, рук. Число повторений упражнений меняется.