Достигаем поставленных целей: 2 способа прийти к нужному результату
«Поставленная цель наполовину достигнута» – это цитата писателя и мотивационного оратора Зига Зиглара. Действительно, если человек точно знает, чего он хочет в жизни, ему гораздо проще добиться желаемого.
Но иногда, даже имея конкретную цель, он просто не знает, с чего начать. Специалисты крупнейшего агрегатора онлайн-школ САЛИД https://salid.ru/ рассказали о двух эффективных способах быстро достичь цели.
Метод Локка и Лэтэма
Эта методика стала плодом многолетнего сотрудничества двух докторов психологических наук – Эдвина Локка и Гари Лэтэма. Они основали современную теорию целеполагания, определив пять принципов эффективного достижения результата:
- Постановка конкретной цели. Конкретизация помогает сосредоточить силы на достижении реальных задач. К примеру, если вы хотите сбросить вес, вам необходимо четко определить в какой период и сколько килограмм вы должны потерять. В противном случае процесс достижения может растянуться на годы.
- Принять вызов. Бросьте вызов самому себе и примите его, мотивируйте себя. Чтобы добиться успеха, вы должны поверить в свои силы и не отступать из-за неудачной попытки.
- Вовлеченность. Работайте над поставленными задачами с энтузиазмом и самоотдачей. Прийти к желаемому результату помогает осознание важности того, что вы делаете. Не думайте постоянно о том, когда же вам удастся добиться цели, наслаждайтесь процессом и тем, что вы делаете уже сейчас.
- Отслеживайте прогресс. Чтобы прийти к цели, у каждой задачи должен быть измеримый результат. Постоянно оценивайте, чего вам уже удалось добиться, анализируйте, вносите корректировки в планы при необходимости.
- Дробите сложные задачи. Разбейте одну сложную задачу на много более простых и идите к выполнению постепенно.
На пути к своей мечте Локк и Лэтэм советуют уделять время обучению, развитию и росту. Следование этим простым принципам значительно увеличит ваши шансы воплотить мечту в реальность.
Метод Брайана Трейси
Брайан Трейси – американский мотивационный спикер, автор более 80 книг по саморазвитию. Согласно его методике, чтобы достичь цели, необходимо выполнить 11 шагов:
- Желание. Чтобы обрести мощную мотивацию, нужно по-настоящему желать то, к чему предстоит идти. Если желания нет, возможно цель навязана социумом.
- Вера. Поверьте в то, что вы сможете достичь нужного результата, ощутите его как нечто реальное и осязаемое.
- Польза. Вы должны четко представлять, какую реальную пользу вам принесет исполнение желания. У всего, что вы делаете, должен быть определенный смысл.
- Анализ. Проанализируйте ситуацию и представьте, что необходимо проделать, чтобы прийти к своей цели, что мешает, что может помочь.
- Определите сроки. Разбейте главную цель на несколько задач, для каждой поставьте конкретные сроки выполнения.
- Будьте готовы ко всему. Определите, с какими препятствиями вам придется столкнуться, подготовьтесь к ним морально. Разработайте план действий в экстренной ситуации.
- Накопите базу знаний. Обычно мы учимся на своих ошибках, но их может быть меньше, если заранее изучить интересующую сферу.
- Окружение. Наладьте контакт с единомышленниками, исключите общение с людьми, которые мешают вашему делу.
- План. Разработайте пошаговый план и четко следуйте ему.
- Визуализация. Представьте, что цель уже достигнута, зарядитесь позитивными эмоциями.
- Действуйте. Делайте первый шаг с решимостью и упорством, но не растрачивайте энергию зря, ведь впереди длинный путь.
Мы рассказали лишь о двух известных методиках, которые учат нас, как ставить цели и достигать их. Но таких методов сегодня много, и они реально работают. К примеру, на сайте САЛИД https://salid.ru/celi-zhelaniya собраны лучшие курсы, онлайн-школы, топовые эксперты и консультанты в области достижения желаний. Мечтайте, действуйте и не сдавайтесь! Тогда в жизни вы сможете добиться любой цели.